Biohotel der daberer
Biohotel der daberer
🧬 Über das brain.body.balance Retreat
Das brain.body.balance Retreat im Biohotel der daberer in Dellach im Gailtal (Kärnten) ist ein Retreat, das wirkt – ganzheitlich und neurozentriert, für mehr Bewegung und weniger Beschwerden. Es verbindet neueste Erkenntnisse aus Neuroathletik und Trainingswissenschaft mit Praxis zum Mitmachen: fundiert, verständlich und frei von Hokuspokus.
Geleitet wird das Retreat von Arlow Pieniak und Sophia Wilhelm von Work It Training Hamburg. Arlow Pieniak ist Personal Trainer, Bewegungs- und Schmerztherapeut mit neurozentriertem Fokus und Autor des Fachbuchs „Typgerecht trainieren“. Sophia Wilhelm ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, spezialisiert auf Faszientraining, funktionelles Krafttraining und Atemtherapie.
Eingebettet ist das Ganze in den daberer-Rahmen: ein biozertifiziertes Haus mit 4-Hauben-Bio-Küche (Gault&Millau), einem natur.spa auf vier Ebenen, Quellwasser im ganzen Haus und einer konsequenten Digital-Detox-Philosophie – für alle, die Verantwortung für ihren Körper übernehmen wollen, egal wo sie gerade stehen.
📋 Ablauf & Programm
Anreisetag · Ankommen & Einstimmen
1 Einführung am Anreisetag zum Ankommen und Einstimmen – inklusive daberer.küchengenuss (Frühstück, Mittag, Abend) und Zugang zum natur.spa.
Tag 2–5 · Wissen & Bewegung
4 Impulsvormittage mit Wissen, das bewegt, und 4 Praxiseinheiten am Nachmittag mit Bewegung, die wirkt. Dazwischen bleibt Zeit für sich oder die Familie – drinnen wie draußen.
Abreisetag · Reflektieren & Mitnehmen
1 gemeinsamer Abschluss zum Sammeln, Reflektieren und Mitnehmen – damit das Gelernte im Alltag weiterwirkt.
💬 Die Idee dahinter
📦 Im Paket enthalten
- 5 Nächte inkl. daberer.küchengenuss (früh.mittag.abend)
- 1 Einführung am Anreisetag
- 4 Impulsvormittage – Wissen, das bewegt
- 4 Praxiseinheiten am Nachmittag
- 1 gemeinsamer Abschluss
- Viele weitere daberer.inklusivleistungen & natur.spa
Kontakt & Infos
9635 Dellach im Gailtal, Kärnten