RETTER Bio-Natur-Resort
RETTER Bio-Natur-Resort
🧬 Über das Longevity Retreat
Inmitten des Naturparks Pöllauer Tal verbindet das Longevity Retreat im RETTER Bio-Natur-Resort medizinisch fundierte Inhalte mit erlebbarer Natur, biologischer Küche und achtsamem Rückzug. Im exklusiv-naturnahen Ambiente am Pöllauberg entsteht der ideale Rahmen für eine nachhaltige Gesundheitsförderung – fernab vom Alltag, aber nah an der Praxis.
Im Zentrum stehen acht essenzielle Faktoren für gesunde Langlebigkeit, vermittelt auf eine Weise, die alltagsnah, individuell und tief wirksam ist: von Bewegung und Sport über Ernährung und Supplemente bis zu Schlaf, Stressmanagement, Entgiftung und Regeneration. Echte Veränderung beginnt hier nicht mit Regeln, sondern mit Erkenntnis, Erleben und Gewohnheit.
Begleitet von Sportwissenschaft und Biohacking-Coaching erhalten die Teilnehmer:innen 13 betreute Einheiten, ein persönliches Einzelgespräch zur IST-Analyse und Zieldefinition samt Worksheets für zuhause sowie Zeit zum Auftanken im 3.200 m² großen BIO | ORGANIC | SPA. So verlässt man das Retreat mit einem klaren System, um Longevity dauerhaft in den eigenen Alltag zu integrieren.
📋 Ablauf & Programm
Anreisetag · Einführung & Standortbestimmung
Zimmerbezug ab 14 Uhr, (bewegte) Einzelgespräche mit IST-Analyse und Zieldefinition, Willkommensvortrag und Retreat-Eröffnung, Bio-Slow-Food-Abendessen sowie eine erste Abendroutine mit Bewegung, Entspannung und Digital-Detox-Impuls.
Tag 2 · Bewegung, Ernährung & Biohacking
Morgenroutine und Bio-Frühstück, Vorträge zu Bewegung als Langlebigkeitsfaktor und zu Ernährung & Supplementen, eine Trainingseinheit (Koordination, Mobilität, Kraft, Ausdauer), nachmittags Biohacking in der Alltagspraxis – Entgiftung und Regeneration mit angeleiteten Tools im Spa-Bereich und Reflexionsgesprächen.
Tag 3 · Festigen & Mitnehmen
Morgenroutine, Trainingseinheit nach HIT-Methode mit Rumpfstabilisation, Zusammenfassung der 8 Longevity Hacks, Feedbackrunde und konkrete Handlungsimpulse für gesundes, vitales Altern im Alltag daheim – abgerundet durch ein gemeinsames Abschlussmittagessen.
💬 Die Idee dahinter
📦 Im Paket enthalten
- 2 Nächte inklusive Allzeit-Bio-Genuss
- 13 betreute Einheiten mit Coach & Trainer
- Einzelgespräch – IST-Analyse & Zieldefinition, Worksheets für zuhause
- Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA auf 3.200 m²
- GenussCard ab der ersten Nacht
Kontakt & Infos
8225 Pöllauberg, Steiermark