NAD+
Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid · Coenzym
NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist ein körpereigenes Coenzym, das in jeder Zelle vorkommt und eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Es überträgt Elektronen bei der Energiegewinnung und ist an der Reparatur von Erbgut sowie an der Steuerung wichtiger Alterungsprozesse beteiligt. Im Longevity-Kontext gilt NAD+ als einer der meistdiskutierten Marker für zelluläre Gesundheit.
NAD+ ist der „Treibstoff-Vermittler" der Zelle: Ohne ausreichend NAD+ können Mitochondrien nicht effizient Energie produzieren. Der NAD+-Spiegel sinkt mit zunehmendem Alter – genau hier setzen viele Longevity-Ansätze an.
Warum ist NAD+ wichtig?
NAD+ ist die Grundlage dafür, dass Zellen aus Nährstoffen Energie gewinnen. Es aktiviert außerdem sogenannte Sirtuine – Enzyme, die mit Zellreparatur, Stressresistenz und gesundem Altern in Verbindung gebracht werden. Da der NAD+-Spiegel im Lauf des Lebens deutlich abnimmt, wird ein Zusammenhang mit nachlassender Energie, langsamerer Regeneration und altersbedingten Prozessen vermutet. Maßnahmen wie bestimmte Vorstufen (z. B. NMN oder NR), Sport, Fasten und ausreichend Schlaf werden diskutiert, um den NAD+-Stoffwechsel zu unterstützen.
NAD+ lässt sich nicht direkt „auffüllen", indem man es schluckt – es wird im Verdauungstrakt abgebaut. Deshalb setzen Anwendungen meist auf Vorstufen oder Infusionen. Vor einer Supplementierung lohnt sich immer ärztliche Rücksprache.
Hinweis: Dieser Glossar-Eintrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.